تعريف كم رويي

 به دستپاچه شدن در مقابل افراد و احساس ناراحتي كردن در حضور ديگران ، كم رويي گفته ميشود.

* اغلب نشانه هاي كم رويي در افراد خجالتي ، مشترك است.

چگونه با دیگران همدلی کنیم؟

همدلي يعني فرد مشكلات ديگران را حتي زماني كه در آن شرايط قرار ندارد درك كند و براي احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلي تلاشي است كه فرد براي فهم موقعيت زندگي ديگران انجام ميدهد.

الفبای حافظه

از مغزتان بیشتر استفاده کنید

شما با دنبال کردن راه های زیر می توانید تا درصد بسیار بالایی از کم شدن حافظه خود جلوگیری کنید. هنگامی که برحسب سن با زوال عقلی مواجه می شوید لازم نیست که سخت ترین راه های تمرین و یا پیشگیری از این ناراحتی را انجام دهید، اما باید بدانید که انجام بعضی از این تمرینات و ورزش ها تاثیر بسیار مثبتی خواهد گذاشت. شما می توانید با توجه به بالا رفتن سن تان با انجام بعضی از اعمال و حرکات مغز خود را به حالت فعال درآورید و به بالاترین حد مثبت تغییر دهید. از همین حالا شما می توانید با دنبال کردن این تمرین ها از بروز این حالت در آینده جلوگیری کنید.

● عزت نفس چیست ؟

 احساسات و افكار مردم دربارهٔ خودشان، اغلب براساس تجارب روزانه تغییر پذیر است.

 برای مثال، نمره‌ای كه در امتحان می‌گیرید،برخورد دوستانتان با شما و افت و خیزهای موجود دریك رابطه عاطفی ، همگی به طور موقت بر احساس نوعدوستی و خوشحالی شما تأثیر می‌گذارند.

تعريف عزت نفس

به ميزان ارزش و احترامي كه براي خود و شخصيت خود قائل هستيم عزت نفس ميگويند كه از احساسات ، طرز تفكر و تجربيات خودمان در طول زندگي به دست مي آوريم.

شاداب و پر نشاط زندگي كنيد

* همه افراد آرزو دارند كه زندگي خوب و راحتي داشته باشند.

* براي داشتن آينده‌‌ي بهتر بايد همين امروز دست به كار شويد.

* هر كاري كه امروز انجام دهيد بر فرداي شما تاثير مي‌گذارد.

* براي لذت بردن از زندگي فقط كافي است تصميم بگيريد شاد باشيد.

شناخت زندگي دنيا

خداوند متعال زندگي را چنان مقرر كرده است كه لذت آن همواره با رنج و كوشش همراه باشد.

انسان براي اين آفريده شده است كه در آزمونهاي اين دنيا براي زندگي جاودانه و ابدي آخرت آماده شود كسي كه زندگي را اين گونه ببيند حوادث گوناگون آن براي او ناگهان جلوه نكرده و بي تابي نميكند.

خدا باوري و اعتقاد به پاداش خداوند

اگر انسان بداند كه آغاز و سرانجام امورش در اختيار خداوند است و خداست كه به او وجود بخشيده ، در برابر مشكلات بي تابي نميكند چون به اين امر يقين دارد كه خداوند رنج و محروميتهاي مومنان را پاداشي چند برابر خواهد داد.

دعا و ياري خواستن از خدا

« با ياد خدا دلها آرام ميگيرد » ( رعد / 28 )

دعا و طلب كمك از خدا ، آرامشي به انسان ميدهد كه او در برابر مشكلات هم چون سنگ ، سخت ميشود و جزع و بي تابي به خود راه نميدهد.

ايمان به قضا وقدر الهي

انساني كه معتقد باشد آن چه كه به او مي رسد از جانب خداوند است و هر پيشامدي به خواست اوست ، آن چنان روحيهي مقاومي پيدا ميكند كه به سادگي ميتواند محروميت ها را تحمل كرده و تحت تاثير هيچ كس و هيچ چيز از راه صبر خارج نگردد.

داشتن اعتقادات محكم

شناخت خد و اعتقاد داشتن به معاد و روز جزا و اين كه كارهاي خير و شري كه افراد در اين دنيا انجام ميدهند ، روزي به آنها رسيدگي خواهد شد انسان را در برابر نا ملايمات صبور ميكند.

یکی از شیرینی های زندگی مراودات عاشقانه است، لزومی ندارد که این مراودات تنها بین همسران صورت بگیرد، زندگی در محیط خانواده ، همواره تجربیات دیدنی و شنیدنی زیادی به همراه دارد. بعضی از این تجربیات، مایه دلخوشی و بعضی ممکن است احساس شرمندگی همراه داشته باشد. هرگونه مشکل و یا اختلاف نظر و عقیده ای که به وجود آید، اگر اعضای خانواده نتوانند آنها را بشناسند و در باره شان توضیح بخواهند، این احساسات به درون ریخته می شود و ریشه های رفاه خانوادگی را از بین می برد. سدهای خانوادگی که در مقابل صحبت کردن در باره مسائل خانوادگی بنا می شود، دلیل مهمی برای کاستن ارزش فردی است. برای مثال درخانواده ای که این قاعده حاکم باشد که : " بچه ها نمیتوانند اظهار نظر کنند " در نتیجه کودکان کینه به دل می گیرند، از پدر و مادر رنجش و بیزاری پیدا می کنند و بدتر آنکه درباره ارزش فردی خود وضعی پیدا می کنند که به احساس ناکامی ، خشونت و تنهایی می انجامد.

گروهی از دانشمندان در بررسی‌های خود نشان دادند که حداقل 15 دقیقه خنده در روز می‌تواند همانند ورزش و داروهای کاهنده کلسترول از قلب محافظت کند.

همه ی ما در ایجاد یک رابطه دچار کمی اختلال می شویم. دوست داریم بدانیم که طرف مقابل چه احساسی نسبت به ما دارد، آیا او مرا دوست دارد؟ این سوالی است که ما مدام به آن فکر می کنیم، نشانه های این که او به شما علاقه دارد در زمانی که برای اولین بار با هم ملاقات می کنید ممکن است در یک جمع دوستانه یا با همکارانتان متوجه شوید که کسی بیشتر از حد معمول به شما توجه میکند. در ادامه نشانه هایی هستند که ممکن است بتوانید با او رابطه مناسبی داشته باشید.

احساسات و هيجانات

* احساسات و هيجانات بخشي از وجود ما هستند كه بدون آنها شور و نشاطي در زندگي وحود نخواهد داشت.

* انسانها در طول زندگي احساسات مختلفي را تجربه ميكنند بعضي از اين احساسات خوشايند هستند.

بقیه در ادامه مطلب....

شرط عشق

 دختر جوانی چند روز قبل از عروسی آبله سختی گرفت و بستری شد…

نامزد وی به عیادتش رفت و در میان صحبتهایش از درد چشم خود نالید…

بیماری زن شدت گرفت و آبله تمام صورتش را پوشاند…

مرد جوان عصا زنان به عیادت نامزدش می رفت و از درد چشم می نالید…

موعد عروسی فرا رسید...

زن نگران صورت خود که آبله آنرا از شکل انداخته بود و شوهرهم که کور شده بود…

همه مردم می گفتند چه خوب عروس نازیبا همان بهتر که شوهرش نابینا باشد …

شرط عشق

20 سال بعد از ازدواج زن از دنیا رفت، مرد عصایش را کنار گذاشت و چشمانش را گشود !

همه تعجب کردند و مرد گفت: "من کاری جز شرط عشق را به جا نیاوردم."

جمله روز : ساده ترین کار جهان این است که خود باشی و دشوار ترین کار جهان این است که کسی باشی که دیگران میخواهند ...

برای همه وقت هایی که مرا به خنده واداشتی.

برای همه وقت هایی که به حرف هایم گوش دادی.

برای همه وقت هایی که به من جرات و شهامت دادی.

برای همه وقت هایی که مرا در آغوش گرفتی.

برای همه وقت هایی که با من شریک شدی.

برای همه وقت هایی که با من به گردش آمدی.

برای همه وقت هایی که خواستی در کنارم باشی.

ساعت یک نیمه شب پنج‌شنبه شب بود.

داشتیم از میهمانی شام برمی‌گشتیم.

صدای بوق‌بوق ماشین‌ها ما را متوجه ماشین‌عروس کرد.

مامان طبق معمول شروع کرد:

”الهی که خوشبخت بشین، الهی که به پای هم پیر بشین،

آیا تا به حال در شرایطی بوده اید که به خودتان بگویید «من هر چه قدر تلاش کنم باز هم موفق نخواهم شد؟» وقتی همیشه با وجود تلاش فراوان شکست بخورید یعنی یک جای کارتان از ریشه خراب است. یکی از این «جا های کار» قوه خلاقیت است! اگر در هر کاری هیچ خلاقیتی از خود نشان ندهید در آن کار موفق نخواهید بود.

هر عنوانی که داشته باشید (خصوصآ وبلاگ نویس) در کارتان به خلاقیت نیاز دارید پس منتظر معجزه نباشید و از همین حالا با همین مطلب دوران خلاقیت و موفقیت در زندگی تان را شروع کنید ، روی علت های زیر دقیق فکر کنید. هر کدام که راجع به شما صادق است را به خاطر بسپارید و در طی زمان مرحله به مرحله راه حل های آن را کشف کرده و سعی کنید حلش کنید.

حرفهایی عاشقانه

ماکسانی که به فکرمان هستند را به گریه می اندازیم. ما گریه می کنیم برای کسانی که به فکرمان نیستند. و ما به فکر کسانی هستیم که هیچوقت برایمان گریه نمی کنند. این حقیقت زندگی است .

وقتی در دوران کودکی و نوجوانی اختلاف زن و شوهرهای متعدد را می دیدم احساس می کردم که اشتباهی در میان است. صمیمیت کافی و علاقه لازم در آن عشق وجود ندارد، رنگ سیاه  کینه و خود جانبداری، نقش زیبا و لطیف گذشت و انعطاف را در خود حل کرده است. صداقت بیگانه شده و فداکاری، جانشین پیدا کرده است.

5 راه برای عاشق ماندن تا ابد

 1) برای همدیگر وقت صرف می کنیم .

2) به همه می گویم که دوستش دارم .

۳) برای قدردانی از محبت هایش ، نامهٔ عاشقانه ای برایش می نویسم .

۴) در جمع از او تعریف می کنم .

10 راه تضمینی برای عمیق تر کردن روابط عاشقانه

داشتن یک رابطه شاد و خوب در زندگی زناشویی کار سختی نیست! خبر بهتر برای زوج های

خوشبخت این است که اگر در یک رابطه موفق باشید، چه ازدواج کرده باشید چه نکرده باشید،

می توانید با ایجاد چند رفتار جدید و تغییرات کوچک در رابطه تان آن را برای همیشه همانطور