يعني فرد قبل از اين كه تصميمي بگيرد يا كاري را شروع كند ، خوب بينديشد و هر حرفي را بدون فكر نپذيرد بلكه خوب فكر كرده و بررسي كند ، آيا تصميمي كه ميگيرد درست است يا نه ؟
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
با همسر دروغگو چگونه رفتار کنیم؟
در زندگی زناشویی اعتماد جوهره ی زندگی است و اگر دروغ باعث شود که این اعتماد از طرفین سلب شود در آن صورت زندگی با همسر دروغگو اصلا خوشایند نیست. ممکن است شما بارهای اول که دروغ می‌گوید چندان عکس‌العمل خاصی نشان ندهید اما بعد از مدتی، کم‌کم نسبت به او بی‌اعتماد می‌شوید یا گاهی با او به تندی و با عصبانیت برخورد کنید.بسیاری از زنان نمیتوانند متوجه شوند چرا همسرشان به آنها دروغ می‌گوید درحالی‌که آنها با او با صداقت و درستی تمام رفتار می‌کنند و تمام زندگی‌شان را وقف او کرده‌اند. آنها انتظار دارند که همسرشان فرد قابل اعتماد زندگی‌شان باشد.چند راه مختلف برای برخورد و رفتار کردن با همسری که راست نمی‌گوید وجود دارد . اگر می‌خواهید او را اصلاح کنید قبل از اینکه زندگی‌تان را تلخ کنید این چند مورد را درنظر بگیرید.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
چگونه شیرینی دوران نامزدی را حفظ کنیم؟
چگونه شیرینی دوران نامزدی را حفظ کنیم؟
پس از مراسم خواستگاری دو طرف با هم بیشتر آشنا شده، سور و سات بله برون و جشن و غیره بر پا و دوران نامزدی آغازمی شود ، بسیاری از عروس دامادها در این دوران نهایت عشق و محبت را به هم ابراز می کنند اماگاهی مشاهده می‌شود که مدتی پس از نامزدی روابط شیرین و عاشقانه افراد رو به تنزل رفته، خشونت عادی می‌شود. آنچه زمانی زیبا و جذاب بود به تدریج رنگ می‌بازد و در یک جمله زندگی شیرینمان، ملال‌انگیز می‌شود. افراد باید برای جلوگیری از بروز این روند گه گاه به یکدیگر رضایت‌های جدید (تقویت دوسویه) بدهند.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
ضررهای شکستن قولنج انگشتان
شکستن قلنج انگشتان عادت غلطی است و موجب ساییدگی زودرس مفاصل آن می‌شود.
متأسفانه عادت رایجی بین مردم وجود دارد و آن این است که شکستن قلنج مفاصل دست که با صدایی هم همراه است، کار خوبی محسوب می‌شود، در حالی که هر چه بیشتر این کار صورت گیرد، مفاصل انگشت خراب می‌شود.
عارضه ساییدگی زودرس مفاصل بین انگشتی مهمترین نتیجه این کار غلط است و پس از مدتی درد مفاصل را در پی خواهد داشت , عادت نادرست دیگری هم بین مردم وجود دارد و آن کشیدن انگشتان برای صدادادن به ویژه انگشت شصت دست است.
اگر ۳ روز پیاپی انگشت شصت را با دست دیگر به سمت بالا بکشیم مفاصل انگشت شصت درد می‌گیرد که بسیاری اوقات علت آن را متوجه نمی‌شویم.
این کار فشار به مفصل وارد میکند، خاطرنشان کرد: خلائی در مفصل‌های انگشتان وجود دارد که این صدا را پس از تحمل فشار ایجاد میکند و آسیب زیادی به مفاصل می‌زند.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
هنر هدیه دادن
وقتی کسی از دستمان ناراحت می شود، وقتی کسی را دوست داریم، وقتی می خواهیم کسی را خوشحال کنیم، و یا حتی وقتی به خانه ی کسی می رویم ، یا وقتی که بعد از مدتی دوست قدیمی خود را می بینیم. در کل تنها برای خوشحال کردن دوستان و عزیزانمان از هدیه استفاده می کنیم، اما عده ای هستند که این هنر را ندارند، و خوشا به حال آن عده که این اخلاق را در خود پرورش می دهند.
●اخلاق هدیه دادن
همیشه پیش از دادن هر هدیه‌یی به این نکته توجه کنید که هدیه‌دهنده و هدیه‌گیرنده، هر دو در مورد هدیه دارای سیاست و برنامه باشند. یکی از افراط‌ها در این زمینه، طرد و حذف هر نوع سیاست مبتنی بر هدیه دادن بود که در دهه ۱۹۸۰ رخ داد و آن هم بخاطر رسوایی‌هایی بود که در این زمینه بروز کرد.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
چگونه با دیگران همدلی کنیم؟
چگونه با دیگران همدلی کنیم؟
همدلي يعني فرد مشكلات ديگران را حتي زماني كه در آن شرايط قرار ندارد درك كند و براي احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلي تلاشي است كه فرد براي فهم موقعيت زندگي ديگران انجام ميدهد.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
از مغزتان بیشتر استفاده کنید
از مغزتان بیشتر استفاده کنید
شما با دنبال کردن راه های زیر می توانید تا درصد بسیار بالایی از کم شدن حافظه خود جلوگیری کنید. هنگامی که برحسب سن با زوال عقلی مواجه می شوید لازم نیست که سخت ترین راه های تمرین و یا پیشگیری از این ناراحتی را انجام دهید، اما باید بدانید که انجام بعضی از این تمرینات و ورزش ها تاثیر بسیار مثبتی خواهد گذاشت. شما می توانید با توجه به بالا رفتن سن تان با انجام بعضی از اعمال و حرکات مغز خود را به حالت فعال درآورید و به بالاترین حد مثبت تغییر دهید. از همین حالا شما می توانید با دنبال کردن این تمرین ها از بروز این حالت در آینده جلوگیری کنید.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
درجستجوی عزت نفس بهتر
درجستجوی عزت نفس بهتر
● عزت نفس چیست ؟
احساسات و افكار مردم دربارهٔ خودشان، اغلب براساس تجارب روزانه تغییر پذیر است.
برای مثال، نمره‌ای كه در امتحان می‌گیرید،برخورد دوستانتان با شما و افت و خیزهای موجود دریك رابطه عاطفی ، همگی به طور موقت بر احساس نوعدوستی و خوشحالی شما تأثیر می‌گذارند.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
چگونه صبور باشیم؟
شناخت زندگي دنيا
خداوند متعال زندگي را چنان مقرر كرده است كه لذت آن همواره با رنج و كوشش همراه باشد.
انسان براي اين آفريده شده است كه در آزمونهاي اين دنيا براي زندگي جاودانه و ابدي آخرت آماده شود كسي كه زندگي را اين گونه ببيند حوادث گوناگون آن براي او ناگهان جلوه نكرده و بي تابي نميكند.
خدا باوري و اعتقاد به پاداش خداوند
اگر انسان بداند كه آغاز و سرانجام امورش در اختيار خداوند است و خداست كه به او وجود بخشيده ، در برابر مشكلات بي تابي نميكند چون به اين امر يقين دارد كه خداوند رنج و محروميتهاي مومنان را پاداشي چند برابر خواهد داد.
دعا و ياري خواستن از خدا
« با ياد خدا دلها آرام ميگيرد » ( رعد / 28 )
دعا و طلب كمك از خدا ، آرامشي به انسان ميدهد كه او در برابر مشكلات هم چون سنگ ، سخت ميشود و جزع و بي تابي به خود راه نميدهد.
ايمان به قضا وقدر الهي
انساني كه معتقد باشد آن چه كه به او مي رسد از جانب خداوند است و هر پيشامدي به خواست اوست ، آن چنان روحيهي مقاومي پيدا ميكند كه به سادگي ميتواند محروميت ها را تحمل كرده و تحت تاثير هيچ كس و هيچ چيز از راه صبر خارج نگردد.
داشتن اعتقادات محكم
شناخت خد و اعتقاد داشتن به معاد و روز جزا و اين كه كارهاي خير و شري كه افراد در اين دنيا انجام ميدهند ، روزي به آنها رسيدگي خواهد شد انسان را در برابر نا ملايمات صبور ميكند.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
مراودات عاشقانه
یکی از شیرینی های زندگی مراودات عاشقانه است، لزومی ندارد که این مراودات تنها بین همسران صورت بگیرد، زندگی در محیط خانواده ، همواره تجربیات دیدنی و شنیدنی زیادی به همراه دارد. بعضی از این تجربیات، مایه دلخوشی و بعضی ممکن است احساس شرمندگی همراه داشته باشد. هرگونه مشکل و یا اختلاف نظر و عقیده ای که به وجود آید، اگر اعضای خانواده نتوانند آنها را بشناسند و در باره شان توضیح بخواهند، این احساسات به درون ریخته می شود و ریشه های رفاه خانوادگی را از بین می برد. سدهای خانوادگی که در مقابل صحبت کردن در باره مسائل خانوادگی بنا می شود، دلیل مهمی برای کاستن ارزش فردی است. برای مثال درخانواده ای که این قاعده حاکم باشد که : " بچه ها نمیتوانند اظهار نظر کنند " در نتیجه کودکان کینه به دل می گیرند، از پدر و مادر رنجش و بیزاری پیدا می کنند و بدتر آنکه درباره ارزش فردی خود وضعی پیدا می کنند که به احساس ناکامی ، خشونت و تنهایی می انجامد.
نوشته شده توسط
علیرضا رستگار در سه شنبه 22 شهريور 1390
آیا او مرا دوست دارد؟
همه ی ما در ایجاد یک رابطه دچار کمی اختلال می شویم. دوست داریم بدانیم که طرف مقابل چه احساسی نسبت به ما دارد، آیا او مرا دوست دارد؟ این سوالی است که ما مدام به آن فکر می کنیم، نشانه های این که او به شما علاقه دارد در زمانی که برای اولین بار با هم ملاقات می کنید ممکن است در یک جمع دوستانه یا با همکارانتان متوجه شوید که کسی بیشتر از حد معمول به شما توجه میکند. در ادامه نشانه هایی هستند که ممکن است بتوانید با او رابطه مناسبی داشته باشید.
